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Weißes Rauschen, um bei der Aufgabe zu bleiben

Für Erwachsene mit ADHS können Ablenkungen es zu einer größeren Herausforderung als gewöhnlich machen, bei der Sache zu bleiben.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Welt auszusperren, wenn Sie lernen, schreiben, malen, Kreativität wecken, schlafen oder bei der Arbeit zur Sache kommen müssen, ist dieser kostenlose Service perfekt für Ihre Bedürfnisse.

Oft kann jemand mit ADHS besser denken und länger bei der Sache bleiben, wenn in seiner Umgebung weißes Rauschen zu hören ist – vielleicht leise Musik, ein Ventilator in der Ecke oder das Summen einer Deckenlüftung. Bisher haben Forscher Vorteile für diejenigen mit Unaufmerksamkeit, aber nicht Impulsivität gefunden, aber die Vorteile von weißem Rauschen setzen sich nicht fort, wenn es nicht mehr vorhanden ist. In der realen Welt können Menschen die Geräusche, die sie den ganzen Tag umgeben, nicht kontrollieren. Obwohl Forscher untersuchen, ob weißes Rauschen einige Menschen mit unaufmerksamem ADHS unterstützen kann, sind die Beweise nicht schlüssig.

Forschung zu weißem Rauschen bei unaufmerksamem ADHS

Die meisten Untersuchungen zu weißem Rauschen haben sich auf Kinder konzentriert, die sich noch in der Grund- oder Mittelschule befinden; die Ergebnisse scheinen jedoch auch auf Jugendliche und Erwachsene übertragbar zu sein. Für Erwachsene, die zu dieser Zeit von zu Hause aus arbeiten, könnte es von Vorteil sein, weißes Rauschen zur Verfügung zu haben, wenn es darum geht, bei der Arbeit zu bleiben.

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